Vi startar upp Träning V 14 – Information

Hej,

Med anledning av Covid -19 pandemin har vi pausat vår inomhusverksamhet fram till idag söndag 29 mars.

Fr.om. imorgon måndag 30 mars kommer vi att starta igång delar av vår verksamhet.
En förutsättning för att vi startar upp är att vi alla hjälps åt att följa de rekommendationer Folhälsomyndigheten gått ut med angående idrott och träningsanläggningar.

  • Du som är sjuk, även med milda symtom, ska inte delta i aktiviteter alls, utan stanna hemma till och med två dagar efter tillfrisknande. Insjuknar man under idrottsaktivitet ska man gå hem direkt.
  • Personer över 70 år bör undvika offentliga miljöer och minska sociala kontakter och ska därför inte delta i gruppaktiviteter inomhus.
  • Vi minskar moment med närkontakt, gör andra övningar istället.
  • Byt helst om hemma före och efter aktiviteter.
  • Dela inte vattenflaska & ha med egen matta till träningen.

Barn/Ungdoms Gympa

Måndagar
Christina & Anettes grupper slås ihop till 1 Grupp kl 17:00 – 18:30

Söndagar
BarnGympa på söndagar är fortsatt inställd- alltså ännu ingen verksamhet

Gruppträning

Måndag 30 mars
Rygg-Gympa – INSTÄLLD (ingen träning)
Medelgympa Puls / Lena kl 17:30 – Inomhus
Spinning / Johanna kl 18:00 (10 platser) boka via boka-pass.se/Bjuv
Gummiband/Styrka/Kondition / Lena kl 18:45 – Inomhus
NybörjarYoga – INSTÄLLD (Ingen träning)

Tisdag 31 mars
Pilates – INSTÄLLD
Lätt MedelGympa – INSTÄLLD
Utomhus Intervaller / Ramona kl 17:00 (vid Sporthallen)
Spinning / Johanna kl 18:30 (10 platser) boka via boka-pass.se/Bjuv

Onsdag 1 april
StepUp / Caroline kl 17:45 – Inomhus
Spinning / Kenneth kl 18:00 (10 platser) boka via boka-pass.se/Bjuv
Intervallträning / Ramona kl 19:00 - Inomhus

Torsdag 2 april
MedelGympa Puls / Kerstin kl 17:30 – Inomhus
Zumba / Johanna kl 18:45 – Inomhus
HälsoYoga – INSTÄLLD

Fredag 3 april
AfterWork Spinning / Kenneth kl 17:00 (10 platser) boka via boka-pass.se/Bjuv
AfterWork DanceFusion / Kerstin kl 17:30 – Inomhus

Lördag 4 april
ZUMBA / Johanna kl 09:30 – Inomhus

Söndag 5 april
Spinning / Pelle kl 09:30 (10 platser) boka via boka-pass.se/Bjuv
Rumblebag / Johanna kl 17:00 – Inomhus

STARTAR

 

 

VIKTIG INFORMATION – SPINNING

Vi i Bjuvs Gymnastikförening vill att du ska kunna komma igång med din Spinning.
Därför kommer vi att starta upp Spinning nu på måndag, där vi tar en vecka i taget.

För din säkerhet kommer vi ha 10 platser per pass. Bokning öppen 1 dag innan pass.
V 14 kommer vi ha pass följande dagar och tider:
Måndag kl 18:00 / Johanna
Tisdag kl 18:30 / Johanna
Onsdag kl 18:00 / Kenneth
Fredag kl 17:00 / Kenneth
Söndag kl 09:30 / Pelle

Tänk på följande för allas säkerhet:

  • Vi i Bjuvs gymnastikförening har nu beslutat att öppna upp för träning igen.
    Vi följer Folhälsomyndighetens rekommendationer angående idrott och träningsanläggningar
    Du som är sjuk, även med milda symtom, ska inte delta i aktiviteter alls, utan stanna hemma till och med två dagar efter tillfrisknande. Insjuknar man under idrottsaktivitet ska man gå hem direkt.
    Personer över 70 år bör undvika offentliga miljöer och minska sociala kontakter och ska därför inte delta i gruppaktiviteter inomhus.
    Vi minskar moment med närkontakt, därför halverar vi platserna
    Byta helst om hemma före och efter aktiviteter.
    Dela inte vattenflaska
    Ta alltid med egen handduk

Har du frågor eller funderingar, hör av dig till mig på telefon eller Mail Johanna.viltare@telia.com

Var rädda om varandra❤️

Allt gott!!

viktig info

Onsdag 25/3 – Utomhus Intervallträning! Torsdag 26/3 – Utomhus ZUMBA

Vi fortsätter vår Utomhusträning!

Onsdag 25 mars kommer Ramona köra Intervallträning kl 17:30 utanför Sporthallen
Ta gärna med eget liggunderlag och handskar, samt ta på dig varma kläder!
Ett högintensivt pass som du anpassar efter vad du kan, perfekt att köra utomhus.

Torsdag 26 mars kör Johanna ZUMBA kl 17:30 utanför Sporthallen
Ett pass som passar alla, låt dig ryckas med i de härliga latinska tonerna – Glädjefaktor Mycket hög!!!

All utomhusträning är givetvis väderberoende men prognoserna ser väldigt lovande ut!
Så kom ut och rör dig tillsammans med Oss – bra för din hälsa och för humöret!!

Följ våra dagliga uppdateringar på vår Facebook sida!!
Varmt välkommen till Vår Värld.change

 

Vi hittar nya vägar för Din träning!

Hej Alla,

Då vi satt all vår inomhusverksamhet på paus p.g.a COVID-19 pandemin har vi även börjat se nya möjligheter att faktiskt kunna genomföra vissa pass utomhus.

Varför undrar många kanske?
Jo, vi följer ständigt Folkhälsomyndighetens och RFs rekommendationer och ser att träning är bra för oss alla. Genom att flytta ut vissa pass har du fortfarande möjligheten att röra dig och må bra, samtidigt som du får frisk luft.

Dock om du är i en av riskgrupperna ska du stanna hemma.
Är du över 70 år, eller påvisar sjukdomssymptom såsom feber, hosta, förkylning – stanna hemma!

Vi har redan kört 2 st pass under helgen, men dessvärre ej hunnit uppdatera på hemsidan, se vår Facebooksida för senaste dag till dag förändringar.
Givetvis är passen väderberoende och ljusberoende så regnar det blir det inget utomhuspass.

Vad ska jag ha på mig??
Ha gärna överdragskläder och varma bekväma kläder som du kan träna i, gärna handskar.

Måndag 23 mars kl 17:00 kör Lena Gummiband utanför Sporthallen !!!
Sprid och dela detta så dina vänner som inte har Facebook eller åtkomst till vår hemsida kan ta del av informationen.

Var rädda om varandra !!!
Allt Gott / Bjuvs Gymnastikförening

Ändring i Schemat vecka 50

Vi går in i sista veckan 2019 – det innebär lite förändringar i vårt grupptränings-schema

Måndag 9 december
Medelgympa Puls kl 17:30 / Kerstin
Rygg-Gympa – INSTÄLLT
Spinning kl 18:00 / Johanna
Styrka med Boll kl 18:45 / Ramona
NybörjarYoga kl 20:00 / Lina

Tisdag 10 december
Gummiband/Styrka/Kondition kl 17:45 / Lena
Lätt MedelGympa kl 19:00 / Anette

Onsdag 11 december
StepUp kl 17:45 / Johanna
Spinning kl 18:00 / Kenneth
Intervallträning kl 19:00 7 Ramona

Håll dig gärna uppdaterad med kommande dagar på vår Facebooksida.

jul 2019