SOMMARSCHEMAT ÄR HÄR!!

Nu är Sommarschemat spikat – Äntligen!!

Vi har totalt 35 passGRATIS och FÖR ALLA!

Det är utomhusträning som gäller så tänk på följande:

Medtag egen matta till Yoga/Pilates/Intervallträning
kom ombytt till alla pass
kläder efter väder såklar

Vi läängtar efter er Alla!
Det kan bli ändringar om något oförutsett skulle inträffa, så kolla här och vår Facebook sida vilken vi uppdaterar löpande.

Sommarschema2020

Vårterminen är slut – Sommarträningen börjar vecka 23

Då är Vårterminen slut!
En väldigt annorlunda Vårtermin, där vi gjort vårt yttersta för att kunna hålla pass under rådande omständigheter.

Denna vecka v22 laddar våra ledare batterierna för att redan nästa vecka (v23) starta upp Sommarträningen.

NYHET för i år är att all Sommarträning är GRATIS och utomhus och givetvis öppet för ALLA!!
Vi har även fler pass än tidigare år!
Ikväll kommer Sommarschemat att släppas och publiceras här på vår hemsida samt på Facebook!!!

Sommarträning

Vi fortsätter Utomhusträningen vecka 17 – kom och träna med oss!

copy-Vuxen1.jpg

Vi kommer denna vecka fortsätta med vår utomhusträning, för din och allas säkerhet! Mer information om vår verksamhet kommer under denna vecka och kommer att publiceras här samt på vår Facebooksida.

Barn/Ungdom
Måndag 20 april
Gympagrupperna 8-10 år & 11+ kör utomhus utanför Varagårdsskolan kl 17:00 – 18:30

Spinning Tillsvidare inställd

Gruppträning

Måndag 20 april
Medelgympa Puls med Kerstin kl 17:30 bakom Sporthallen
Gummibandsträning med Lena kl 18:30 bakom Sporthallen

Tisdag 21 april
ZUMBA med Johanna kl 17:30 på baksidan av Sporthallen

Onsdag 22 april
Intervallträning med Ramona kl 17:30 på gräsplanen och framsidan av Sporthallen

Torsdag 23 april
Medelgympa Puls med Kerstin kl 17:30 på baksidan av Sporthallen
ZUMBA med Johanna kl 18:30 på baksidan av Sporthallen

Lördag 25 april
ZUMBA med Johanna kl 09:30 på baksidan av Sporthallen

Söndag 26 april
Rumblebag med Johanna kl 17:00 på baksidan av Sporthallen

Varmt Välkommen!
Kom ombytt Ta gärna handskar på Intervall och Medelgympa Puls Stanna hemma om du känner minsta sjukdomstecken och är i någon av riskgrupperna. Du följer utvecklingen kring Covid -19 rekommendationerna gällande gruppträning/föreningar här på Riksidrottsförbunderts sida: https://www.rf.se/coronavirusetochidrottsrorelsen/

 

Utomhusträningen fortsätter vecka 16 !

Vi hoppas att ni alla har haft en riktigt skön Påskhelg!

Vi kommer denna vecka fortsätta med vår utomhusträning, för din och allas säkerhet!
Mer information om vår verksamhet kommer under denna vecka och kommer att publiceras här samt på vår Facebooksida.

Barn/Ungdom
All barnverksamhet på söndag 19 april är inställd

Spinning
Tillsvidare inställd

Gruppträning

Tisdag 14 april
ZUMBA med Johanna kl 17:30 på baksidan av Sporthallen

Onsdag 15 april
Intervallträning med Ramona kl 17:30 på gräsplanen och framsidan av Sporthallen

Torsdag 16 april
Medelgympa Puls med Kerstin kl 17:30 på baksidan av Sporthallen
ZUMBA med Johanna kl 18:30 på baksidan av Sporthallen

Lördag 18 april
ZUMBA med Johanna kl 09:30 på baksidan av Sporthallen

Söndag 19 april
Rumblebag med Johanna kl 17:00 på baksidan av Sporthallen

Varmt Välkomna!!
Kom ombytt
Ta gärna handskar på Intervall och Medelgympa Puls
Stanna hemma om du känner minsta sjukdomstecken och är i någon av riskgrupperna.
Du följer utvecklingen kring Covid -19 rekommendationerna gällande gruppträning/föreningar här på Rikidrottsförbunderts sida: https://www.rf.se/coronavirusetochidrottsrorelsen/

Torsdag

 

Våra Utomhuspass V15 – Kom och träna med Oss!

Välkommen till Oss!

Vi hittar nya möjligheter för din träning – för tillfället har vi utomhusträning med de pass vi kan hålla.
Tider och pass kan variera – v 15 erbjuder vi följande:

 

Måndag 6 april
MedelGympa Puls med Kerstin kl 17:30 – utanför Sporthallen
Gummibandsträning med Lena kl 18:30 – utanför Sporthallen

Tisdag 7 april
ZUMBA med Johanna kl 17:30 utanför Sporthallen

Onsdag 8 april
Intervallträning med Ramona kl 17:30 – utanför Sporthallen

Torsdag 9 april
MedelGympa Puls  Påsktema med Lena kl 17:30 – utanför Sporthallen
ZUMBA Påsktema med Johanna kl 18:30 – utanför Sporthallen

Lördag 11 april
ZUMBA med Johanna kl 09:30 – utanför Sporthallen

Ø  All utomhusträning är såklart väderbaserad, vid regn blir det ingen träning, kläder efter väder.

§  Du som är sjuk, även med milda symtom, ska inte delta i aktiviteter alls, utan stanna hemma till och med två dagar efter tillfrisknande. Insjuknar man under idrottsaktivitet ska man gå hem direkt.

§  Personer över 70 år bör undvika offentliga miljöer och minska sociala kontakter och ska därför inte delta i gruppaktiviteter inomhus.

§  Vi minskar moment med närkontakt, gör andra övningar istället.

§  Byt om hemma före och efter aktiviteter.

§  Dela inte vattenflaska & ha med egen matta & handduk till träningen.

Stort innerligt tack för att du som motionär förstår vårt beslut, att vi gör detta för oss Alla, för att vi ska må bra och ta oss genom detta!

Var rädda om varandra❤
Allt gott!!

ny vecka

Ingen Inomhusträning fr.o.m. fredag 3 april tills vidare

coronatopp800

1 april kom Folkhälsomyndigheten med nya rekommendationer angående Covid-19 och träning, något som RF (Riksidrottsförbundet) ställer sig bakom. I de nya rekommendationerna finns även andra punkter som riktar sig till idrottsrörelsen:

  • Undvik närkontakt vid idrottsutövande
  • Träna utomhus när så är möjligt
  • Begränsa antalet åskådare för att undvika trängsel
  • Undvik onödiga resor i samband med idrottsutövande

Med anledning av Covid -19 pandemin och de senaste riktlinjerna kommer vi fr.o.m. fredag 3 april att pausa vår inomhusverksamhet tills vidare

Detta handlar inte bara om dig och mig utan vi måste tillsammans ta ansvar för att hindra en vidare spridning, därför har vår styrelse tagit detta beslut.

  • MENVi går utomhus istället, tillsammans hittar vi nya vägar och möjligheter till att träna och må bra!!
  • MEN – Det är inte alla pass som kan hållas utomhus samt det är upp till var ledare, vilket vi ALLA måste ha full respekt för.
  • All utomhusträning är såklart väderbaserad, vid regn blir det ingen träning, kläder efter väder.
    • Du som är sjuk, även med milda symtom, ska inte delta i aktiviteter alls, utan stanna hemma till och med två dagar efter tillfrisknande. Insjuknar man under idrottsaktivitet ska man gå hem direkt.
    • Personer över 70 år bör undvika offentliga miljöer och minska sociala kontakter och ska därför inte delta i gruppaktiviteter inomhus.
    • Vi minskar moment med närkontakt, gör andra övningar istället.
    • Byt om hemma före och efter aktiviteter.
    • Dela inte vattenflaska & ha med egen matta & handduk till träningen.

Helgens träning, vidare uppdateras på lördag!

Fredag 3 april
AfterWork DanceFusion/Kerstin kl 17:30 – Utanför Sporthallen

Lördag 4 april
ZUMBA
/ Johanna kl 09:30 – Utanför Sporthallen

Söndag 5 april
Rumblebag
/ Johanna kl 17:00 – Utanför Sporthallen

Stort innerligt tack för att du som motionär förstår vårt beslut, att vi gör detta för oss Alla, för att vi ska må bra och ta oss genom detta!

Allt Gott & Hoppas att vi ses!!
Bjuvs Gymnastikförening

 

Vi startar upp Träning V 14 – Information

Hej,

Med anledning av Covid -19 pandemin har vi pausat vår inomhusverksamhet fram till idag söndag 29 mars.

Fr.om. imorgon måndag 30 mars kommer vi att starta igång delar av vår verksamhet.
En förutsättning för att vi startar upp är att vi alla hjälps åt att följa de rekommendationer Folhälsomyndigheten gått ut med angående idrott och träningsanläggningar.

  • Du som är sjuk, även med milda symtom, ska inte delta i aktiviteter alls, utan stanna hemma till och med två dagar efter tillfrisknande. Insjuknar man under idrottsaktivitet ska man gå hem direkt.
  • Personer över 70 år bör undvika offentliga miljöer och minska sociala kontakter och ska därför inte delta i gruppaktiviteter inomhus.
  • Vi minskar moment med närkontakt, gör andra övningar istället.
  • Byt helst om hemma före och efter aktiviteter.
  • Dela inte vattenflaska & ha med egen matta till träningen.

Barn/Ungdoms Gympa

Måndagar
Christina & Anettes grupper slås ihop till 1 Grupp kl 17:00 – 18:30

Söndagar
BarnGympa på söndagar är fortsatt inställd- alltså ännu ingen verksamhet

Gruppträning

Måndag 30 mars
Rygg-Gympa – INSTÄLLD (ingen träning)
Medelgympa Puls / Lena kl 17:30 – Inomhus
Spinning / Johanna kl 18:00 (10 platser) boka via boka-pass.se/Bjuv
Gummiband/Styrka/Kondition / Lena kl 18:45 – Inomhus
NybörjarYoga – INSTÄLLD (Ingen träning)

Tisdag 31 mars
Pilates – INSTÄLLD
Lätt MedelGympa – INSTÄLLD
Utomhus Intervaller / Ramona kl 17:00 (vid Sporthallen)
Spinning / Johanna kl 18:30 (10 platser) boka via boka-pass.se/Bjuv

Onsdag 1 april
StepUp / Caroline kl 17:45 – Inomhus
Spinning / Kenneth kl 18:00 (10 platser) boka via boka-pass.se/Bjuv
Intervallträning / Ramona kl 19:00 - Inomhus

Torsdag 2 april
MedelGympa Puls / Kerstin kl 17:30 – Inomhus
Zumba / Johanna kl 18:45 – Inomhus
HälsoYoga – INSTÄLLD

Fredag 3 april
AfterWork Spinning / Kenneth kl 17:00 (10 platser) boka via boka-pass.se/Bjuv
AfterWork DanceFusion / Kerstin kl 17:30 – Inomhus

Lördag 4 april
ZUMBA / Johanna kl 09:30 – Inomhus

Söndag 5 april
Spinning / Pelle kl 09:30 (10 platser) boka via boka-pass.se/Bjuv
Rumblebag / Johanna kl 17:00 – Inomhus

STARTAR

 

 

VIKTIG INFORMATION – SPINNING

Vi i Bjuvs Gymnastikförening vill att du ska kunna komma igång med din Spinning.
Därför kommer vi att starta upp Spinning nu på måndag, där vi tar en vecka i taget.

För din säkerhet kommer vi ha 10 platser per pass. Bokning öppen 1 dag innan pass.
V 14 kommer vi ha pass följande dagar och tider:
Måndag kl 18:00 / Johanna
Tisdag kl 18:30 / Johanna
Onsdag kl 18:00 / Kenneth
Fredag kl 17:00 / Kenneth
Söndag kl 09:30 / Pelle

Tänk på följande för allas säkerhet:

  • Vi i Bjuvs gymnastikförening har nu beslutat att öppna upp för träning igen.
    Vi följer Folhälsomyndighetens rekommendationer angående idrott och träningsanläggningar
    Du som är sjuk, även med milda symtom, ska inte delta i aktiviteter alls, utan stanna hemma till och med två dagar efter tillfrisknande. Insjuknar man under idrottsaktivitet ska man gå hem direkt.
    Personer över 70 år bör undvika offentliga miljöer och minska sociala kontakter och ska därför inte delta i gruppaktiviteter inomhus.
    Vi minskar moment med närkontakt, därför halverar vi platserna
    Byta helst om hemma före och efter aktiviteter.
    Dela inte vattenflaska
    Ta alltid med egen handduk

Har du frågor eller funderingar, hör av dig till mig på telefon eller Mail Johanna.viltare@telia.com

Var rädda om varandra❤️

Allt gott!!

viktig info

Onsdag 25/3 – Utomhus Intervallträning! Torsdag 26/3 – Utomhus ZUMBA

Vi fortsätter vår Utomhusträning!

Onsdag 25 mars kommer Ramona köra Intervallträning kl 17:30 utanför Sporthallen
Ta gärna med eget liggunderlag och handskar, samt ta på dig varma kläder!
Ett högintensivt pass som du anpassar efter vad du kan, perfekt att köra utomhus.

Torsdag 26 mars kör Johanna ZUMBA kl 17:30 utanför Sporthallen
Ett pass som passar alla, låt dig ryckas med i de härliga latinska tonerna – Glädjefaktor Mycket hög!!!

All utomhusträning är givetvis väderberoende men prognoserna ser väldigt lovande ut!
Så kom ut och rör dig tillsammans med Oss – bra för din hälsa och för humöret!!

Följ våra dagliga uppdateringar på vår Facebook sida!!
Varmt välkommen till Vår Värld.change

 

Vi hittar nya vägar för Din träning!

Hej Alla,

Då vi satt all vår inomhusverksamhet på paus p.g.a COVID-19 pandemin har vi även börjat se nya möjligheter att faktiskt kunna genomföra vissa pass utomhus.

Varför undrar många kanske?
Jo, vi följer ständigt Folkhälsomyndighetens och RFs rekommendationer och ser att träning är bra för oss alla. Genom att flytta ut vissa pass har du fortfarande möjligheten att röra dig och må bra, samtidigt som du får frisk luft.

Dock om du är i en av riskgrupperna ska du stanna hemma.
Är du över 70 år, eller påvisar sjukdomssymptom såsom feber, hosta, förkylning – stanna hemma!

Vi har redan kört 2 st pass under helgen, men dessvärre ej hunnit uppdatera på hemsidan, se vår Facebooksida för senaste dag till dag förändringar.
Givetvis är passen väderberoende och ljusberoende så regnar det blir det inget utomhuspass.

Vad ska jag ha på mig??
Ha gärna överdragskläder och varma bekväma kläder som du kan träna i, gärna handskar.

Måndag 23 mars kl 17:00 kör Lena Gummiband utanför Sporthallen !!!
Sprid och dela detta så dina vänner som inte har Facebook eller åtkomst till vår hemsida kan ta del av informationen.

Var rädda om varandra !!!
Allt Gott / Bjuvs Gymnastikförening