Kalender

Här hittar du alla våra träningstillfällen. Under varje aktivitet finns det mer detaljerad info där det även framgår när det är planerade avbrott pga helgdagar.

Sep
23
sön
Bamsegympa 3-4 år / Louise & Caroline @ Brogårdahallen
Sep 23 @ 16:30 – 17:15
En rolig, allsidig och motorisk träning för barn 3-5 år där de bland annat med Bamse och hans vänner får prova på olika sätt att röra sig. Något gör både   kropp och knopp
BoxFit @ Sporthallen
Sep 23 @ 17:00 – 18:00
Bamsegympa 4-5 år / Louise & Caroline @ Brogårdahallen
Sep 23 @ 17:15 – 18:00
En rolig, allsidig och motorisk träning för barn 3-5 år där de bland annat med Bamse och hans vänner får prova på olika sätt att röra sig. Något gör både kropp och knopp
Gympa 6-7 år / Louise & Caroline @ Brogårdahallen
Sep 23 @ 18:00 – 19:00
Vi tränar den grundläggande grovmotoriken genom att åla, krypa, klättra, hoppa, rulla, balansera och koordinera med hjälp av många olika redskap samt med den egna kroppen
Sep
24
mån
Gympa från 10 år / Christina & Dominika @ Stora Varagårdshallen
Sep 24 @ 16:30 – 18:00
Redskapsträning med plinthopp, trampetthopp, långmattor, tjockmattor, balansträning samt träning med olika handredskap som bollar, rep och ringar.
MedelGympa Puls / Lena & Kerstin @ Sporthallen
Sep 24 @ 17:30 – 18:30

Lena och Kerstin varvar detta fartfyllda Gympapass, som passar alla!

En   klassiker bland gympapassen. Lagom ansträngande för de allra flesta. Du får   en optimal hälsoträning, med varierande syretoppar
Gympa 8-10 år / Anette & Julia @ Stora Varagårdshallen
Sep 24 @ 18:00 – 19:00
Vi arbetar med olika gymnastik- och handredskap och den egna kroppen Vi använder bl a matta, tjockmatta, långmatta, plint, trampett, balansbom, hopprep m.m
Rygg Gympa / Christina @ Lilla Varagårdshallen
Sep 24 @ 18:00 – 19:15
Lämplig för dig som vill träna i lugnt men effektivt tempo, har problem med rygg eller nacke eller vill komma igång efter skada/sjukdom. Utan hopp och löpning
Spinning / Anette @ Klubblokalen
Sep 24 @ 18:00 – 19:00
Intervallträning / Ramona,Sara,Mye @ Sporthallen
Sep 24 @ 18:45 – 19:45
Nybörjar Yoga / Lina @ Sporthallen
Sep 24 @ 20:00 – 21:00
Är du   nybörjare? Var det längesen du tränade yoga eller vill du men vågar inte? Då  är vår Nybörjaryoga något för dig. Här får du lära dig grunderna i yoga och   meditation. Vi kommer att gå igenom de grundläggande positionerna och   andningsövningarna. De olika positionerna repeteras under kursen och du får hjälp att justera dem vid behov. Varje klass avslutas med en längre avslappning.

Ta gärna med en egen matta och något varmt för avslappning

Sep
25
tis
Pilates / Sommai @ Sporthallen
Sep 25 @ 17:45 – 18:45
Vi använder en Pilatesboll för att öka instabiliteten och för att komma åt den   djupa muskulaturen. Med hjälp av bollen intensifieras kroppens eget motstånd och balansen sätts på prov
Lätt MedelGympa / Anette @ Sporthallen
Sep 25 @ 19:00 – 20:00
För dig som vill komma igång, intensiteten är något lägre än ett Medelpass. Du tränar både kondition och styrka. Vissa hopp förekommer men det går lika bra att inte hoppa.
Sep
26
ons
Spinning / Cindy @ Klubblokalen
Sep 26 @ 18:00 – 19:00
StepUp / Caroline ”Nytt” @ Sporthallen
Sep 26 @ 18:00 – 19:00
Denna klass är förkoreograferad i olika block där du följer instruktören och musiken. Vi arbetar symmetriskt i alla tänkbara brädkombinationer.