Pilates med boll

Bål stabilitet / Core betyder kärna. Liksom Core tränar du upp muskulaturen kring ryggraden. Här använder vi oss av en Pilatesboll för att ytterligare öka instabiliteten, för att komma åt den djupa muskulaturen. Med hjälp av bollen intensifieras kroppens eget motstånd.

Rekommenderas som komplement till all sorts träning.

Tisdagar kl 18-19 i Sporthallen

Ledare Sommai Wongjan 070-978 20 52

Kommentera