Spinning

SpinSpinning fungerar utmärkt som rehabiliteringsträning för både idrottsmän och vanliga motionärer. Många föredrar spinning just för att säkerheten är hög och skaderisken låg. Spinning ger möjlighet till en bra och skonsam träning.

Detta är en motionsform på cykel som framförallt vill förbättra din kondition. Man cyklar på speciella motionscyklar i grupp tillsammans med en instruktör och till musik. Ung, gammal, tjej, kille, otränad, elit – alla tränar samtidigt. Det är en träningsform som passa alla eftersom du tränar efter din egen förmåga och själv reglerar motståndet. Man cyklar till varierad musik och anpassar tempot efter musiken. Tempoväxlingar mellan långsamt och snabbt höjer konditionen och ger även utrymme för återhämtning.

Glöm inte handduk och vattenflaska!


För att säkra din träning – boka Spinning på telefon:  0722-29 15 23

* Bokning sker via sms eller på listan i klubblokalen. Uppge ditt namn.

* Vara på plats 5 min innan passet börjar för att garantera din bokade plats, annars går platsen vidare till drop-in

* Avbokning ska göras senast 3 timmar innan passet börjar. smsa in din avbokning.

Tid/Plats: Måndagar och Onsdagar kl 18:00 – 19:00
Söndagar kl 09:30 -10:30 i Klubblokalen på Schaktsgatan 3 i Bjuv.

Ledare: Cindy, Pelle, Nettan, Johanna, Anna-Karin

 

Kommentera