Lördagen den 17/5 kommer vi att ha en dag full av träning, energi, glädje och välbefinnande.

Anmälan görs via betalning till vårt BG 210-7746 . Skriv ditt namn samt inspirationsdag! Våra ledare kan även ta emot kontant betalning. I våra hallar finns det lappar att fylla i och lämna i samband med att betalning görs eller kvitto på betalning visas. Anmälan är bindande! Antalet platser är begränsade till 35 stycken.

I avgiften på 200:– ingår träning enligt schema, lunch och goodiebag. Vi kommer även att ha en massör på plats som erbjuder 15 min massage utan kostnad. Först till kvarn.

Vi ser fram emot en underbar dag!

Välkomna till Lördag hos oss!

”Lördag hos oss!”
1. Kl 09:15-10:00 / Sporthallen – Dax att Vakna – Funktionella övningar i härlig dynamik – Jessica Låt din kropp väckas upp på ett skonsamt sätt inför dagens prövningar. Träna kroppen med sekvenser som skakar liv i sådant som slumrat in.

2. Kl 10:15-11:00 / Sporthallen – LatinMoves – Johanna
Fartfyllt golvpass med steg från latinamerikanska danser som Merengue, Salsa och Cha-cha, men även lite hetare rörelser till t ex musikstilen reggeaton.
Vamos a la Sporthallen – Join the Party!

3. Kl 10:15-11:00 / klubblokalen – Cykel – HIIT – Tommy
Med intervaller och bultande hjärtslag, kommer du att ta din förmåga på cykeln till en annan dimension – starkare och smartare.

4. Kl 11:15-12:00 / Sporthallen – MuskelExplosion – Cecilia
Kombination av stabilitet, smidighet och explosiv styrketräning. Hela kroppen är involverad i de olika övningarna och kräver fokus. När tanke och kropp samarbetar uppnås resultat fortare än man tänkt. Kroppen har inga gränser.

5. Kl 12:00-13:00 / Sporthallen – Lunch

6. Kl 13:00-13:45 / Sporthallen – Föreläsning

7. Kl 13:00-14:30 / Klubblokalen – Cykel – 4 Årstider – Lotta
Ett utmanande cykelpass med betoning på de 4 årstiderna, följ Lotta på denna resa. Här utmanas din uthållighet rejält!

8. Kl 14:00-14:45 / Sporthallen – SURPRISE ! – Cecilia, Jessica, Johanna
Häng med på denna sista klass där vi gör vi livet till en fest! Variationsrikt, utmanande och funktionellt. Sista passet för dagen – Finalen. Nu kör vi så det ryker!

9. Kl 14:45-15:00 / Sporthallen – Avslutning med utlottning av fina priser! (man måste personligen närvara)

Har ni frågor kontakta någon av våra ledare eller maila oss på info@bjuvsgymnastik.se
Det går även bra att ringa Johanna på telefon 0730-770856