Kalender

Här hittar du alla våra träningstillfällen. Under varje aktivitet finns det mer detaljerad info där det även framgår när det är planerade avbrott pga helgdagar.

Okt
16
tis
Pilates / Sommai @ Sporthallen
Okt 16 @ 17:45 – 18:45
Vi använder en Pilatesboll för att öka instabiliteten och för att komma åt den   djupa muskulaturen. Med hjälp av bollen intensifieras kroppens eget motstånd och balansen sätts på prov
Lätt MedelGympa / Anette @ Sporthallen
Okt 16 @ 19:00 – 20:00
För dig som vill komma igång, intensiteten är något lägre än ett Medelpass. Du tränar både kondition och styrka. Vissa hopp förekommer men det går lika bra att inte hoppa.
Okt
17
ons
Spinning / Anna Karin @ Klubblokalen
Okt 17 @ 18:00 – 19:00
StepUp / Caroline ”Nytt” @ Sporthallen
Okt 17 @ 18:00 – 19:00
Denna klass är förkoreograferad i olika block där du följer instruktören och musiken. Vi arbetar symmetriskt i alla tänkbara brädkombinationer.
Gummiband/Styrka/Kondition / Ramona & Kerstin @ Sporthallen
Okt 17 @ 19:00 – 20:00

Intervallträning där vi använder gummiband som motstånd. Fokus ligger på styrka, men det blir även puljshöjande övningar. Ett pass för Alla där du arbetar i ditt eget tempo.

Okt
18
tor
MedelGympa Puls / Lena & Kerstin @ Sporthallen
Okt 18 @ 17:30 – 18:30
En klassiker bland gympapassen. Lagom ansträngande för de allra flesta. Du får en optimal hälsoträning, med varierande syretoppar
Zumba / Johanna @ Sporthallen
Okt 18 @ 18:45 – 19:45
Yoga / Sommai
Okt 18 @ 20:00 – 21:00
Träning med egen kroppsvikt i en kombination av rörelser, ställningar och andning. Rörlighet och smidighet ökar och man släpper på stress och spänning runt leder och i muskler.
Okt
20
lör
Zumba / Johanna @ Sporthallen
Okt 20 @ 09:30 – 10:30
Okt
21
sön
Spinning / Cindy @ Klubblokalen
Okt 21 @ 09:30 – 10:30
Familjegympa 2-3 år / Louise & Caroline @ Brogårdahallen
Okt 21 @ 16:00 – 16:30
Barnen får träna sin grundmotorik genom lekfulla rörelser till inspirerande barnmusik som de ofta känner igen. Både föräldrar och barn ska vara ombytta.
Bamsegympa 3-4 år / Louise & Caroline @ Brogårdahallen
Okt 21 @ 16:30 – 17:15
En rolig, allsidig och motorisk träning för barn 3-5 år där de bland annat med Bamse och hans vänner får prova på olika sätt att röra sig. Något gör både   kropp och knopp
BoxFit @ Sporthallen
Okt 21 @ 17:00 – 18:00
Bamsegympa 4-5 år / Louise & Caroline @ Brogårdahallen
Okt 21 @ 17:15 – 18:00
En rolig, allsidig och motorisk träning för barn 3-5 år där de bland annat med Bamse och hans vänner får prova på olika sätt att röra sig. Något gör både kropp och knopp
Gympa 6-7 år / Louise & Caroline @ Brogårdahallen
Okt 21 @ 18:00 – 19:00
Vi tränar den grundläggande grovmotoriken genom att åla, krypa, klättra, hoppa, rulla, balansera och koordinera med hjälp av många olika redskap samt med den egna kroppen